Salir de la ansiedad: “Lo mejor es empezar a hacer algo”

Sociedad

La licenciada explicó cómo reconocer uno de los problemas que más aquejan a la población: los ataques de pánico. Si bien es un término muy popularizado, es importante tener en cuenta la sintomatología. El ataque de pánico se caracteriza por la aceleración de la frecuencia cardíaca, un golpeteo en el corazón, la sudoración de manos, transpiración , dolor o molestia en el tórax, sensación de mareos o náuseas, escalofríos, sensación de ahogo o falta de aire.

“Es similar a lo que ocurre cuando se te baja la presión. También surge la sensación de que te vas a morir y se agudiza el miedo a que suceda. Si bien son episodios cortos, están cargados con sintomatología física. Lo fundamental es consultar con un profesional”, agregó Valladares.

La especialista afirmó que todas las enfermedades o problemas psicológicos que las personas acarrean hoy en día se debe a que de repente se vieron forzadas a cambiar su rutina de manera abrupta. “La rutina, de cierto modo, nos da la sensación de seguridad o de certeza, pero se ha alterado muy bruscamente con la pandemia, además del miedo de contraer COVID-19. Entonces, de repente, para una persona que tenía su rutina armada, verse encerrado trae un montón de consecuencias”, explicó la licenciada.