Charlas "online" para ayudar a superar las crisis

Alejandro Vázquez, especialista en desarrollo humano, propondrá ejercicios que contribuyan al autoconocimiento y la creatividad para enfrentar situaciones difíciles de la vida. La actividad comienza el martes 8 de septiembre a las 19.

Charlas "online" para ayudar a superar las crisis

Foto: Pixabay

Sociedad Radio U Bang Bang / / Publicado el 04 DE SEPTIEMBRE 2020

Alejandro Vázquez, profesor de la UNCUYO y especialista en desarrollo humano y gestión del talento, propondrá ejercicios y reflexiones que contribuyan al autoconocimiento y la creatividad para enfrentar situaciones difíciles de la vida. La actividad se inicia el martes 8 de septiembre a las 19 en el canal de YouTube de la Secretaría Académica de la UNCUYO. 

Para entender un poco más de qué se tratarán estas charlas virtuales, Vázquez contó en Radio U: “Una crisis significa elegir, como dejar una pareja o un trabajo. Desde marzo, con la cuarentena, lo que sucede es que estamos eligiendo porque cambió nuestra normalidad organizada y planificada, y la psiquis entró en crisis. Se produjo una alteración del equilibrio”.

“Desde marzo, todos tenemos que elegir y todos perdemos, ya sea el tiempo, el trabajo, la economía, la estabilidad, no seguir conociendo a alguien nuevo, separarse, mudarse. Entonces aparecen las emociones propias de una sociedad en duelo: la negación, el enojo, la depresión. Son mecanismos para afrontar la realidad”, dijo.

“Una forma de sobrellevar esta situación es aprender a parar el bucle de negatividad, el pensamiento rumiante que genera más malestar. Uno puede elegir cómo pasar este momento; no puedo hacer nada por cambiar la realidad, pero sí puedo regular cuánto deja que le afecte”, señaló Vázquez.

 

Escuchá la entrevista completa.

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  • Entrevista a Alejandro Vázquez.

    Especialista en desarrollo humano y gestión del talento

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