La psicopedagoga del Hospital Universitario, Fernanda Distéfano, dio algunas recomendaciones para mejorar la calidad del estudio, destacó la importancia de un buen descanso para prepararnos y contó algunos “trucos” para combatir el estrés y los nervios previos al examen. Además, dejó algunos consejos en caso de desaprobar.   

En primer lugar, Fernanda Distéfano resaltó que se debe partir de una premisa a la hora de estudiar: “Como primera medida, debemos entender que el estudio es un acto voluntario, es decir que por voluntad propia decidimos pasar por una situación de estrés y ansiedad para conseguir algo”.

En ese contexto, la psicopedagoga explicó que existen dos aspectos fundamentales que no pueden faltar a la hora de comenzar a estudiar: “el tiempo y la planificación”. Agregó: “Si no contamos con esta posibilidad, seguramente atravesemos una situación de estrés más ligada al fracaso”.

Por otra parte, Distéfano se refirió a las dificultades que existen en el paso de la secundaria a la universidad y dejó algunas recomendaciones para que los jóvenes "sufran lo menos posible” ese proceso de cambio.

Guía básica para vencer el miedo a los exámenes

Sociedad Unidiversidad por Unidiversidad/Ángeles Balderrama / Publicado el 02 DE JULIO 2019 Aunque las vacaciones de invierno son un momento para descansar y relajarse del trabajo y estudios, los alumnos de carreras universitarias se encuentran en el proceso de preparación de un examen.