Este 2016 el Día Mundial del Sueño se celebra hoy, 18 de marzo, y usa el lema “Dormir bien es un sueño alcanzable”. El objetivo ahora es mostrar a la población la importancia del descanso, dormir una cantidad de horas suficientes y hacer conciencia sobre los trastornos más comunes.

El World Sleep Day o Día Mundial del Sueño es una convocatoria organizada por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM), que comenzó hace más de una década procurando concientizar sobre un problema que incide directamente sobre nuestra salud y calidad de vida, y que por si fuera poco, está en aumento en todo el mundo.

Los trastornos más comunes son : el cambio del estado de ánimo, problemas cardíacos y respitarorios, dolores de cabeza. Un adulto duerme un promedio de 6hs. En general lo recomendable es dormir entre 7 y 8hs. Las enfermedades neurológicas: trastornos de memoria, trastornos de atención y dolrores de cabeza.